28 дек 2018
Серия тренировок 'Умри, но не сейчас!!! ' БЛОК 2 (ПРУЖИНЯЩИЙ)
Ольга Климанова
2:38
5 КОММЕНТАРИЕВ
Юлияяяяяя ))))
Небо И земля
.
🎀♛ ὮҎỰĦЏԐȻȻÃ ♛🎀
кто же сможет делать упражнения для пресса поднимая так ноги думаю не все
Ольга Климанова
Спортивных видео в группе масса. Можно выбрать то, что Вам подходит.А вообще каждое новое спортивное упражнение начинается с выполнения в меру своих возможностей по порогу минимума. Далее происходит адаптация всех систем организма к нему и нагрузка увеличивается постепенно индивидуально от скороти процесса адаптации.
Наталья (ړײ)🎄⛄❄
.
Раскадровка