Я своим детям даю омегу, некоторым кажется капсула большой и думают что не смогут проглотить , у нашего сына проблем не возникает с потреблением! При покупке Омеги обращайте внимание на состав!!! Основные компоненты , которые должны быть в составе обязательно - это эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Основная ценность в них!!! Если вы уже пьете и обнаружили , что их нет в составе, можете викинуть , пользы 0! Детям 1 омегу в день, взрослым 2-3! Конечно же пьют они у меня не только омегу, также и гели алоэ вера, витамины #vitaaktiv, коктейли пьют просто как витаминизированные напитки, очень любят молоко, чтоб впустую его не пили я им приношу коктейли , они добавляют его в молоко, в шейкере взбивают и пьют, все это у нас дома уже на протяжении 5 лет, эту зиму мы прожили без всяких гриппов, температур , вирусов и прочих болячек, это самое главное. Мы сами все это пьем и приучаем своих детей , все начинается с родителей, чем кормите себя и своих детей , то и получаете.