Силовые упражнения для ударника. Коля ВДВ смотреть онлайн

Ольга Ваулина

Берем на заметку...

Эдуард Щербаков

Плечи и локти от таких упражнений полетят однозначно .

Дмитрий Филиппов

Красавцы ребята! Гирю всегда любил, отличный спортинвентарь!

Алексей Егоров

Реально хорошие упражнения - только надо вес подобрать что бы мышцы не потянуть ну а комплекс всем рекомендую - кстати для входного контроля в СОБР необходимо выполнить показанный КСУ по 60 повторений каждого упражнения - это так для информации

SEGA555 хоцопетович

сказали ведЬ начинай с малого...

Михалыч 0-0

Bomba

Алексей Егоров

ну так вес можно самому подобрать или нет? с дуру как говориться можно и голову свернуть - конечно перед тем как делать показанные упражнения с гирей необходимо хорошо размять и растянуть мышцы

Гуломжон М

Отлично