Подборка: WWW.NSP.LV,
28 дек 2018
Вредные (плохие) и полезные жиры (хорошие): трансжиры, насыщенные, ненасыщенные Омега 3-6-9 (мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты); В каких продуктах содержится (источники): рыба (лосось, скумбрия, тунец, сардины, сельдь, семга), животные и растительные масла (льняное масло, оливковое, соевое, подсолнечное, кукурузное, сливочное, маргарин), авокадо, грецкие орехи, тыквенные семечки, жирное мясо, молоко, яйца; Чем полезен рыбий жир и какой лучше - вред и польза рыбьего жира для детей, взрослых, беременных женщин; Лучшие препараты (производители): НСП, Биафишенол, Меллер, Доппельгерц Актив, Солгар, Витрум Кардио, Норвежский Уник, Биоконтур, Тева, Мирролла, Кусалочка- Где купить лучший БАД Omega-3 NSP EPA & DHA незаменимые ПНЖК в капсулах (цена в аптеке 19$): инструкция по применению (как принимать капсулы, пить жидкий - дозировка), отзывы врачей, применение; Состав: олеиновая, альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислота, витамины Д, Е
Евгений Жерносек
21:53
4 КОММЕНТАРИЯ
Евгений Жерносек
Евгений Жерносек
Лучшие источники жиров Омега 3-6-9:Жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 – это составляющие компоненты жира, поэтому практически любой жир (или жирные продукты), содержат эти компоненты (но в разных пропорциях). Для того, чтобы выбрать для себя лучшие источники Омега 3-6-9 жирных кислот, важно учитывать два параметра: это их концентрацию в продуктах питания и соотношение этих жирных кислот друг к другу.С мононенасыщенными жирными кислотами Омега-9 все достаточно просто: во-первых, они могут вырабатываться самим организмом, во-вторых, они содержаться во многих продуктах питания, и в-третьих, они гораздо лучше усваиваются, нежели незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Лучшим источником Омега-9 мононенасыщенных жирных кислот является оливковое масло (содержание может доходить до 80% и даже выше). Избежать дефицита Омега-9 можно довольно легко – старайтесь для жарки использовать рафинированные масла с содержанием оливок, а в качестве заправки к салатам чаще использовать оливковое масло холодного отжима «extra virgin».С полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 дела обстоят несколько сложнее. Напомним, что оптимальное соотношение между жирными кислотами Омега-3 и Омега-6 составляет 1:4. Реальное же соотношение при «стандартном» рационе питания – 1:25 (в лучшем случае!).Большое количество жирных кислот Omega-3 содержится в льняном масле и в жире глубоководных рыб холодных вод (скумбрия, лосось, семга, тунец, палтус). В меньшей степени – в моллюсках, устрицах, кальмарах; небольшое количество содержат растительные масла (рапсовое, соевое), грецкие орехи, листовая зелень, которая, кстати, богата хлорофиллом, усиливающим детоксикационную функцию организма, улучшающим противовирусный иммунитет и предупреждающим развитие онкологии.Столь значительный дисбаланс между жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, часто связан с тем, что сегодня многие злоупотребляют растительными маслами с высоким содержанием ненасыщенных жиров Омега-6, но еще чаще с тем, что в «стандартном» рационе питания катастрофически мало продуктов с высоким содержанием Омега-3 ПНЖК. Ситуацию усугубляет тот факт, что большинство морепродуктов, присутствующих сегодня на нашем столе, выращивается на специальных фермах, где их кормят комбикормами в которых практически не содержится Омега-3 незаменимых жирных кислот, а ведь морские обитатели, так же как и мы, получают эти жиры из пищи (из водорослей, из планктона, если это хищное животное, то поедая других животных и рыб). Многие диетологи и врачи настаивают на том, что рыбные блюда, должны присутствовать в рационе каждого человека как минимум 4 раза в неделю. Для восполнения тотального дефицита и устранения дисбаланса, медики также рекомендуют ежедневно принимать рыбий жир в виде капсул.
Евгений Жерносек
Почему врачи рекомендуют использовать именно рыбий жир в капсулах, а не, скажем, льняное масло, или жидкий рыбий жир? Так как жидкие формы легко подвергаются окислительным процессам при которых образуются большое количество свободных радикалов и пироксидов, избыток которых может оказывать сильное негативное воздействие на человеческий организм. Главные враги полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 – это воздух, время, свет (ультрафиолет) и высокая температура.В наших странах льняное масло свободно продается в продуктовых магазинах, но, например, в западной Европе его продажа сильно ограничена из-за повышенного содержания в составе пероксидов. Приобретая льняное масло следует обязательно проверить срок годности продукта, который обязан составлять не более полугода с момента отжима. Хранить его нужно в холодильнике и использовать в течении месяца после вскрытия бутылки, которая, кстати говоря, не должна пропускать ультрафиолетовые лучи.Каждый должен решить для себя самостоятельно, стоит ли применять в пищу такой «нестабильный» продукт питания, тем более, что ведущие диетологи рекомендуют потребление жиров животного происхождения а размере 60%-70% от общего количества потребляемых жиров в сутки, а растительных, соответственно, лишь 30%-40%.Возможно, Вы спросите – а как же злополучный холестерин, не навредит ли такое большое количество животных жиров моему организму и моей фигуре? Нутрициологи уверены, что при достаточном употреблении рыбы и жирных кислот Омега-3 никакое ожирение и холестерин Вам не будут страшны! И если в чем-то себя и ограничивать, то уж точно не в жирах и, тем более, не в белках, а в простых углеводах (сладкое и мучное), которые являются главными виновниками лишних килограммов и множества проблем со здоровьем. Примерное меню правильного питания:Если попытаться обобщить все вышесказанное, то можно составить примерно следующее меню правильного питания: Мяса желательно потреблять около 200г в день, чередуя говядину, свинину, птицу, субпродукты и рыбу. Рыбу надо потреблять не реже чем 4 раза в неделю (жирная или полужирная). Для гарнира чаще использовать овощи и крупы, кроме традиционных картофеля и макаронных изделий. Для того, чтобы сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной, желчного пузыря надо в сутки съедать не менее 500 граммов свежих овощей, фруктов и лиственной зелени. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом «extra virgin» первого, холодного отжима. Жарить еду предпочтительнее на рафинированном оливковом масле. И в качестве добавки к пище ежедневно принимать 2-4 грамма рыбьего жира в капсулах.Омега-3 ПНЖК от компании Nature's Sunshine (NSP) является одним из популярнейших продуктов на нашем рынке. В нем содержится рыбий жир, полученный из пород рыб, обитающих в холодных водоемах – лосося и скумбрии. NSP изготавливает Омега-3 исключительно из мышц рыбы, при жесточайшем контроле за качеством (многие производители получают Omega-3 из печени рыб, которая накапливает соли тяжелых металлов).http://www.nsp.lv/publ/natures_sunshine_products_catalog/nsp_biologically_active_dietary_supplements_buy_natures_sunshine_health_products/omega_3_epa_fish_oil/3-1-0-20Мы в социальных сетях: http://www.facebook.com/nsplv https://vk.com/nsplv
Любовь Бурлакова
спасибо!!!
Раскадровка
Похожие видео
5:29
Как улучшить память и внимание у детей, взрослых и пожилых людей - средства улучшающие работу мозга и концентрацию внимания: препараты, тренировки, игры, витамины Д, Е, таблетки, капсулы, лекарства для улучшения работы мозга; Улучшение концентрации, тренировка и развитие памяти у ребенка, взрослого, пожилого человека после 50 лет; Чем полезен рыбий жир и какой лучше; Вредные (плохие) и полезные жиры (хорошие): насыщенные и ненасыщенные Омега 3-6-9; В каких продуктах содержится мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (источники): в рыбе (лососе, скумбрии, сардинах, сельди), в маслах (льняном масле, оливковом, соевом, подсолнечном), авокадо, грецких орехах, семечках- вред и польза рыбьего жира; Лучшие производители, Биафишенол, Меллер, Доппельгерц Актив, Солгар, Витрум Кардио, Уник- Где купить лучший БАД Omega-3 NSP незаменимые ПНЖК ЭПК и ДГК в капсулах (цена в аптеке 19$): инструкция по применению (как принимать, пить жидкий - дозировка), отзывы врачей, применение, состав
Евгений Жерносек
28 дек 2018
7:33
Польза рыбьего жира и вред льняного масла; Продукты содержащие вредные (плохие) и полезные жиры (хорошие): трансжиры, насыщенные, ненасыщенные (мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты); Источники: в рыбе (лососе, скумбрии, тунце, сардинах, сельди, семге), в животном и растительном масле (льняном, оливковом, соевом, подсолнечном, кукурузном, сливочном, маргарине), авокадо, грецких орехах, тыквенных семечках, мясе, молоке, яйцах; В каких продуктах содержится Омега 3-6-9 снижающие холестерин в крови и очищающие сосуды; Чем полезен рыбий жир для детей, взрослых, беременных женщин и какой лучше- лучшие препараты; Производители: НСП, Биафишенол, Меллер, Доппельгерц Актив, Солгар, Витрум Кардио, Уник- Где купить лучший БАД Omega-3 NSP незаменимые ПНЖК в капсулах: инструкция по применению (как принимать капсулы, пить жидкий- дозировка), отзывы врачей, цена в аптеке, применение; Состав: олеиновая, альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая ЭПК, докозагексаеновая ДГК кислота, витамины Д, Е
Евгений Жерносек
28 дек 2018
8:35
Чем полезен рыбий жир; Как лечить атеросклероз, снизить повышенный уровень холестерина в крови, быстро понизить высокий холестерин у женщин и очистить сосуды; Причины, симптомы и лечение атеросклероза головного мозга, артерий нижних конечностей (облитерирующий), аорты сердца и очищение сосудов народными средствами (снижение и чистка в домашних условиях); Какие продукты снижают плохой и повышают хороший холестерин - диета при повышенном холестерине (питание); Вредные и полезные жиры: насыщенные, ненасыщенные Омега 3-6-9; В каких продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (источники); Вред и польза рыбьего жира для детей, взрослых, беременных; Какой Omega-3 лучше, где купить лучшие статины - препараты от холестерина, лекарства для снижения уровня, понижающие таблетки, витамины, народные средства; Производители: Биафишенол, Меллер, Солгар, Витрум Кардио, Уник, НСП незаменимые ПНЖК в капсулах: инструкция по применению (как принимать капсулы, пить жидкий- дозировка), отзывы, цена
Евгений Жерносек
28 дек 2018
18:00
Жидкий Хлорофилл НСП: полезные свойства, применение - показания к применению БАД Liquid Chlorophyll NSP для лечения синдрома СХУ, гриппа, простуды, язвы, гастрита, высокой кислотности, гипоксии у взрослых, ребенка, у беременных (при беременности) и у новорожденных детей (гипоксия мозга, синдром хронической усталости, грипп, простуда, ОРВИ, ОРЗ, повышенная кислотность, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью - симптомы, профилактика и лечение); Как повысить иммунитет, энергию, улучшить память и внимание - купить препараты (лекарства, народные средства, витамины, таблетки) улучшающие иммунитет и работу мозга в аптеке в Москве, Санкт Петербурге (СПБ), Минске, Киеве (Цена $21)
Евгений Жерносек
28 дек 2018
9:31
Лучшие витаминные комплексы и полезные жиры: Омега 3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), соевый Лецитин в капсулах, Хлорофилл Жидкий, Замброза (сильные антиоксиданты), витамины Смарт Мил, ненасыщенные жиры Omega 3, 6, 9 (незаменимые); Биологически Активные Добавки к пище - вред или польза (отзывы врачей): какие поливитамины лучше пить, зачем нужны БАДы, как выбрать качественные биодобавки, чем полезен рыбий жир, какой и как принимать; Liquid Chlorophyll фирмы NSP и Lecithin - полезные свойства, инструкция по применению; Мощные поливитамины СмартМил - применение, цена в аптеке; Zambroza - состав, показания; Где купить самые эффективные в мире американские, российские, китайские и японские БАД из Америки (США), Китая и Японии компании НСП, Amway (амвей), Гербалайф, Тяньши, Тианде, Vision (визион, вижион, вижен, вижн), Орифлейм, Now Foods, Арт Лайф, Эвалар, Сибирское Здоровье, Nutrilite (нутрилайт), Solgar (солгар), Виталайн, Арго, Витамакс, Коралловый Клуб и Фаберлик
Евгений Жерносек
28 дек 2018
1:31
Продукты для быстрой помощи
Сергей Мрачко
28 дек 2018
0:59
Вред и польза Омега-3 (рыбьего жира); Как лечить атеросклероз, снизить повышенный уровень холестерина в крови, быстро понизить высокий холестерин у женщин и очистить сосуды; Причины, симптомы и лечение атеросклероза головного мозга, артерий нижних конечностей (облитерирующий), аорты сердца и очищение сосудов народными средствами (снижение и чистка в домашних условиях); Какие продукты снижают плохой и повышают хороший холестерин- диета при повышенном холестерине (питание); Вредные и полезные жиры: насыщенные, ненасыщенные Omega 3-6-9; В каких продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (источники); Чем полезен рыбий жир для детей, взрослых, беременных и какой лучше; Где купить лучшие статины- препараты от холестерина, лекарства для снижения уровня, понижающие таблетки, витамины, народные средства; Производители: Биафишенол, Меллер, Солгар, Витрум Кардио, Уник, НСП незаменимые ПНЖК в капсулах: инструкция по применению, как принимать капсулы, пить жидкий- дозировка, отзывы, цена
Евгений Жерносек
28 дек 2018
26:48
Лучшие БАДы из США - Жидкий Хлорофилл, Бифидофилус Флора Форс, Кальций Магний Хелат, мазь Tei-Fu, Омега-3 НСП, Замброза - Отзывы
Евгений Жерносек
28 дек 2018
2:00
Какой рыбий жир лучше (жидкий или в капсулах) - вред и польза рыбьего жира для детей, взрослых, беременных женщин; Лучшие препараты (производители): НСП, Биафишенол, Финский Меллер, Доппельгерц Актив, Солгар, Витрум Кардио, Норвежский Уник, Биоконтур, Комплекс Омега 3-6-9, Тева, Мирролла, Кусалочка Детский, Янтарная Капля, Эвалар Форте, Пиковит с Омегой, Аквамарин, Чистые Сосуды- Где купить лучший БАД Omega-3 NSP незаменимые ПНЖК (цена в аптеке 19$): инструкция по применению (как принимать капсулы, пить- дозировка),чем полезен, отзывы врачей, применение; Состав: олеиновая, альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислота, витамины Д, Е; Вредные (плохие) и полезные жиры (хорошие): насыщенные и ненасыщенные; В каких продуктах содержится мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (источники): в рыбе (лососе, скумбрии, тунце, сардинах, сельди, семге), в маслах (льняном масле, оливковом, соевом, подсолнечном, кукурузном), авокадо, грецких орехах, семечках
Евгений Жерносек
28 дек 2018
8:20
Препараты для лечения энтеробиоза - таблетки от глистов; Паразиты в организме человека (гельминты, глисты): аскариды, острицы, ленточные черви (широкий лентец, бычий цепень и свиной - солитеры); Признаки, симптомы, профилактика и лечение глистов у детей и взрослых, очищение от гельминтов (народные средства); Как избавиться от паразитов в домашних условиях
Евгений Жерносек
28 дек 2018
2:27
Лучшие поливитамины для женщин и мужчин: Какие витамины лучше пить/принимать,Как Выбрать Витаминные Комплексы - Витаминный Коктейль Смарт Мил (Цена,Купить,Отзывы Врача)
Евгений Жерносек
28 дек 2018
20:08
Профилактика кариеса, отбеливание зубов, лечение пародонтоза стоматита во рту, гингивита, пародонтита - лучшая лечебная, натуральная зубная паста Sunshine Brite (без фтора, с содой +лечебные травы) для детей и взрослых (отбеливающая, для чувствительных зубов): отбеливает зубы, устраняет неприятный запах изо рта, снимает воспаление десен; Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях; Как правильно и какой пастой лучше чистить зубы детям и взрослым (зубной щеткой, содой) - гигиена полости рта
Евгений Жерносек
28 дек 2018
2:35
Каприловая Кислота: Лечение Молочницы в домашних условиях у Женщин,Мужчин,Детей- Препараты для Лечения Кандидоза Кишечника,Полового (вагинального),Во Рту (полости рта)- БАД Комплекс с Каприловой Кислотой от НСП (средство от грибка Кандида)
Евгений Жерносек
28 дек 2018
3:38
Сердце скажет спасибо за HP GARLIC - суперчеснок от NSP
28 дек 2018
3:56
Межпозвоночные грыжи - схема лечения .
28 дек 2018
2:10
Очищение Организма от шлаков и токсинов в домашних условиях (способы): активированным углем, Лаваколом, Фортрансом, Полисорбом, мониторное - очистка клизмой с солью; Народными средствами: касторовым маслом, соленой водой, содой, семенами льна с кефиром, овсом, рисом, березовым дегтем, сенной, отрубями; Народные средства, сорбенты, сборы трав, клизмы, слабительные и препараты для очищения кишечника без клизм: слабительное средство Фортранс, Лавакол, сода, отруби, семена льна, овес, рис, травяной сбор, Полисорб, тиосульфат натрия (отзывы врачей); Методы очистки организма: Неумывакин, Марва Оганян, Тибетское
Евгений Жерносек
28 дек 2018
1:13:20
Супер-продукты Кордицепс и Коэнзим Q10-100. Что это? Чем полезно? Где купить качественный?
Лена NSP
28 дек 2018
6:23
ЛЕЦИТИН - врач-гинеколог Аркадий Бибиков
28 дек 2018
1:20
Курс Кальций Магний хелат NSP - здоровые сосуды и кости
Ирина Прохорова
28 дек 2018