Друзья! Хочу поделиться своими мыслями по поводу правильности тренировок. Мы все знаем, что перед началом тренировки необходима разминка. Тут как в автомобиле, завел двигатель, дал пару минут поработать на холостых оборотах, что бы масло разошлось по трущ