28 дек 2018

Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba

Иван Макаров
0:48
Раскадровка
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Всем здравия! Прошел курса спецназа! 48часов в военной части. Марш-бросок 6км на пересеченной местности со специальными упражнениями десантуры(ходьба гуськом, ходьба выпадами, берпи с отжиманиями, книжка - на мышцы брюшного пресса и т.д.), преодоление водной преграды-речки вплавь дважды! Огневая поготовка: "короткий ствол" (ПМ) и "длинный ствол"(АК-47). Высотная подготовка спуск с 3 этажа деревянного здания, 5 этажа кирпичного, 5 этажа с вертолета МИ-8 и страховка. Рукопашный бой! Ночное тактическое разведывательное задание. Подьем в воскресение на зарядку в 7 утра. Тактичекая медицина! Построение с "длинным" стволом, оборона и нападение, по одиночке, двойками, тройками и в корридор! И многое другое...💪👍🔫🏃 Good health! Passed a course of special forces! 48 hours in the military unit. March-throw 6km on rough terrain with special exercises of landing (walking in a goose, walking lunges, burpee with push-UPS, book - on the muscles of the abdominal Pres, etc.), overcoming the water ba
Похожие видео

В военной части Будённовска прошёл День открытых дверей

28 дек 2018

Многотысячный Иерусалимский марш прошел в столице Израиля, 2017

28 дек 2018

Военная приемка. Испытания военной техники в арктических условиях марш из города Бронницы до поселка Вородей в 7000 километров (Часть 2-я).

Игорь Канунников
28 дек 2018

День призывника Нижегородской области прошел в военной части Сормовского района

28 дек 2018

В субботу 14 апреля в районе Сауры состоялся GPS-квест "Сокровища Мангистау", по инициативе жителей города Вячеслава Никишина, Антона Дикина и Ольги Михайловой. В этот день на старт приехало 9 команд: "Феникс", "Маша и Медведь","Бармалей","Кочевник","Мартин","Мангистау", "Ёжики","Покеристы","Комета". Поиск сокровищ, согласно легенде, проходил по 12 контрольным точкам, которые надо было найти с помощью навигационных средств. Выполнив данное задание участники получали шифр координат точки клада, а сам клад уже искали на местности компасом. По итогам игры: 1место "Мартин" 2 место "Кочевник" 3место "Маша и Медведь". На финише всех участников ждали подарки и призы от организаторов. Во время всей игры стояла атмосфера позитива, драйва, адреналина, но удача была на стороне самых азартных, смелых и быстрых. Спасибо всем экипажам за игру! Ждем всех вас и новых желающих на следующие GPS-игры. #актау#казахстан#гонка#jps#саура#квест#квестактау#mangistau

Инста Vyatich82
28 дек 2018

Всем привет ребята🤚 нонец то у меня появилось свободное время и я решил все-таки добавить видео с прыжком) в полном формате) Огромное спасибо Ребятам за незабываемые ощущения @rope_jumping_chisiniov ,@sandeluu 🤘🏾👍💪 Ребята если есть возможность не успускайте этот шанс так как у меня есть желание но нет возможности )))

MISTER PSIXOPAT 7
28 дек 2018

Марш защитников молдавской государственности в Комрате

28 дек 2018

В Лабинске прошел муниципальный бал.

28 дек 2018

В Калининграде прошел пикет против войны с Украиной

28 дек 2018

Становая тяга 140кг на 22раза за 1минуту.

Иван Макаров
28 дек 2018

Функциональный тренинг. И анекдот...Фан джим крылатское. )))

Иван Макаров
28 дек 2018

Теперь дочурка будет в шлеме!😇

Иван Макаров
28 дек 2018

Немного детства в праздник.)

Иван Макаров
28 дек 2018

Ходьба по воздуху в движении!☺😉🙃

Иван Макаров
28 дек 2018

Всем здравия! Очень эффективное функциональное упражнение на координацию для тренировки всех мышечных груп с максимальным акцентом на грудные, трицепсы плеча и дельты.💪🏋🏄 Good health! Very effective functional coordination exercise to train all muscle groups with maximum emphasis on chest, shoulder and Delta triceps.💪🏋🏄 #happy #mind #развитие #body #bodybuilding #moscow #instamood #love #motivation #transformation #likeforlike #like #like4like #peace #russia #russian #heart #psychology #relationships #outfit #education #strength #run

Иван Макаров
28 дек 2018

За обедом:"Вань, поднимешь?" А то...Главное чтобы супчик, остыть не успел.)

Иван Макаров
28 дек 2018

Мое 4 занятие по акробатике. Сальто вперед.😎

Иван Макаров
28 дек 2018

Мне идут длинные волосы?! )

Иван Макаров
28 дек 2018

Тренировочные будни. ОФП в fan gym крылатское. 250кг на 15 повторов 3 подхода.)

Иван Макаров
28 дек 2018